Como está a sua coluna no home office?

A quarentena nos trouxe vários desafios e o home office é mais um deles. Não apenas o desafio de uma nova dinâmica, mas as adaptações da mesa e cadeira de trabalho não tem sido das melhores pra muita gente. Confira nossas dicas pra ajudar na saúde da sua coluna. -Em um ângulo de 90 graus […]

Você teve episódios de dores nas costas durante a pandemia?

Uma pesquisa realizada pela revista Saúde (editora Abril) trouxe como resultado que 43% dos participantes sentiram dores na coluna durante a pandemia, especialmente na região lombar. 23% tiveram dores em alguma região do corpo.Para melhorar esses números, é preciso cuidar da postura, fazer atividade física, e, na medida do possível, aliviar a tensão por estresse […]

Cerca de 50 a 70% das gestantes têm dor nas costas

A partir da 27ª semana de gravidez, a barriga aumenta consideravelmente de tamanho e peso. Por isso as famosas dores lombares surgem, deixando as gestantes desconfortáveis em diversas posições. O peso da barriga promove uma nova curvatura corporal, o que causa estresse muscular e a sensação de dor, para as mamães sedentárias o sofrimento é […]

Meditação para ajudar no tratamento e melhoria da dor

Um estudo mostrou que depois de 10 semanas de um programa de meditação, 65% dos pacientes que sofriam de dor crônica apresentaram redução igual ou maior que 33% no índice de classificação de dor, e 50% dos pacientes apresentaram redução igual ou maior que 50%.De acordo com o neurologista Daniel Ciampi , a meditação ajuda […]

Dor frequente na parte da frente do joelho que pode ser agravada por alguns movimentos? Entenda sobre a Condromalácia Patelar

Condromalácia patelar é um desgaste ou amolecimento da cartilagem da patela do joelho, que acaba ocasionando dor e inflamação no local.A doença acomete duas vezes mais mulheres do que homens, sendo mais frequente em adolescentes e adultos jovens.O estresse repetitivo das articulações do joelho (atividades esportivas como corrida, agachamento ou bicicleta, sem a regulagem correta […]

Tendinite no punho: quais são os principais sintomas?

Os principais sintomas da tendinite no punho são a dor intensa e localizada e a dificuldade de movimentos básicos do dia-a-dia, como segurar um copo, digitar, escrever, entre outros. Quando os tendões estão inflamados, o ideal é procurar o médico para iniciar um tratamento com medicamentos e sessões de fisioterapia. Respeite o repouso durante as […]