Como está a sua coluna no home office?

A quarentena nos trouxe vários desafios e o home office é mais um deles. Não apenas o desafio de uma nova dinâmica, mas as adaptações da mesa e cadeira de trabalho não tem sido das melhores pra muita gente. Confira nossas dicas pra ajudar na saúde da sua coluna. -Em um ângulo de 90 graus […]

Você teve episódios de dores nas costas durante a pandemia?

Uma pesquisa realizada pela revista Saúde (editora Abril) trouxe como resultado que 43% dos participantes sentiram dores na coluna durante a pandemia, especialmente na região lombar. 23% tiveram dores em alguma região do corpo.Para melhorar esses números, é preciso cuidar da postura, fazer atividade física, e, na medida do possível, aliviar a tensão por estresse […]

Sabia que o estresse pode causar dores musculares?

Estresse e pressão podem causar dores musculares, principalmente na região do músculo trapézio, o que fica abaixo do pescoço e entre os ombros. É muito importante que você esteja atento ao nível de rigidez da sua musculatura e o período que sente constantes dores pelo enrijecimento dos seus músculos. Se você sente estes sintomas na […]

Dores na mandíbula?

Essa fase de pandemia está deixando todos muito tensos e estressados. O apartamento dental pode se intensificar, impactando na articulação temporomandibular (ATM) (articulação da boca) e os músculos que trabalham nos movimentos da mandíbula. Consequências: dores ao mastigar, dificuldades para abrir a boca e dores constantes de cabeça. 😞Existem diversos exercícios de liberação das tensões […]