Como está a sua coluna no home office?

A quarentena nos trouxe vários desafios e o home office é mais um deles. Não apenas o desafio de uma nova dinâmica, mas as adaptações da mesa e cadeira de trabalho não tem sido das melhores pra muita gente. Confira nossas dicas pra ajudar na saúde da sua coluna. -Em um ângulo de 90 graus […]

Top 3 cuidados com a coluna

-Procure sentar direito quando estiver trabalhando -Escolha bem o travesseiro que dorme -Ao acordar, faça um alongamento rápido Você lendo agora, conserta sua postura! As vezes mudanças simples podem fazer um diferença enorme na saúde da sua coluna.