Lembrete rosa: pratique exercícios físicos

A gente já sabe que o exercício físico faz bem tanto pro corpo, quanto pra mente, mas você sabia que ajuda também a diminuir em 1/3 os riscos de desenvolver câncer de mama? Tente incluir 30 minutos de atividades físicas no seu dia e sinta a diferença na sua saúde de maneira geral.

Estalar os dedos por ansiedade: faz mal?

Algumas pessoas estalam por hábito, por ansiedade ou simplesmente porque gostam. Afinal, esse hábito traz algum malefício para as articulações?⠀Se for feito de modo compulsivo sim, pois há o risco de causar frouxidão ligamentar e até uma doença degenerativa.⠀O estalar dos dedos é o movimento rápido do líquido sinovial que está dentro da articulação, o […]

5 atividades para idosos durante o isolamento

A Pandemia exige cuidados especiais com os grupos de risco, entre eles as pessoas com mais de 60 anos. Algumas dicas para quem tem idosos em casa:⠀⠀👉 Além do isolamento, é preciso lavar as mãos com frequência, deixar os sapatos do lado de fora casa, evitar o contato e sempre lembrar que, estando na rua, […]