Lembrete rosa: 3 alimentos que ajudam a diminuir as chances de câncer de mama

Você sabia que além do auto exame, do acompanhamento médico, a alimentação também é uma importante aliada na prevenção do câncer de mama? Confira abaixo 3 desses alimento:– Uva: Possui substâncias que ajudam a retardar o crescimento de células malignas no corpo.– Cenoura: Duas porções por dia pode reduzir o risco em até 17%, segundo […]

Como está a sua coluna no home office?

A quarentena nos trouxe vários desafios e o home office é mais um deles. Não apenas o desafio de uma nova dinâmica, mas as adaptações da mesa e cadeira de trabalho não tem sido das melhores pra muita gente. Confira nossas dicas pra ajudar na saúde da sua coluna. -Em um ângulo de 90 graus […]

Você teve episódios de dores nas costas durante a pandemia?

Uma pesquisa realizada pela revista Saúde (editora Abril) trouxe como resultado que 43% dos participantes sentiram dores na coluna durante a pandemia, especialmente na região lombar. 23% tiveram dores em alguma região do corpo.Para melhorar esses números, é preciso cuidar da postura, fazer atividade física, e, na medida do possível, aliviar a tensão por estresse […]